Überforderung? - schwer vermeidbar

viele sind betroffen aber nur wenige reden darüber

Nächtliches Zähneknirschen
Schlafstörungen
Erschöpfung
Gereizt sein
Depression
Magen-/Darm Probleme
Erhöhte Infektanfälligkeit
Unwohlsein bis hin zu Angst, wenn sich die Gedanken um den nächsten Arbeitstag drehen

Wenn du dich in der Aufzählung typischer Überforderungssymptome wieder erkennst ist es ratsam, das eigene Verhalten und den Umgang mit der eigenen Situation zu hinterfragen und etwas zu verändern!

Bist auch Du immer wieder einmal überfordert oder kurz davor?
Welche Strategien wendest Du an, um deine Situation zu verbessern bzw. gar nicht erst in die Überforderung zu kommen?